Core a casa
Addominali ∙ Fianchi ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Lombari ∙ Obliqui
59 min
3x30"
Hollow Body Hold
3x45"
Spiderman Plank
3x45"
Plank Avanzato
3x45"
Russian Twist
3x30
Crunch lombare
3x60"
Plank
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