Core a casa
Addominali ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
54 min

3x30
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3x45
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3x45
Russian twist


3x30
Crunch lombare


3x60
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