Intermédiaire
Core à la maison
Abdominaux ∙ Obliques
54 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Obliques




3x45
Russian twist


3x30
Crunch lombaire


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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques