Intermedio

Tabata classica cardio

Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Spalle ∙ Obliqui

21 min

Potrebbe piacerti anche

Igor Shoulders Reinforcement

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Dorsali

Push and Pull Planche e Front

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Addominali

La Palma - Piegamenti esplosivi

Avanzato

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Lombari

Krillin - Gambe principianti

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Polpacci

Allenamento a casa - Verticale

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena

Spalle - Abs

Principiante

Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Obliqui

Vectis

Intermedio

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali

Il mio primo giorno nel parco

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle