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Intermediário

Tabata classic cardio

Full body

17 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Burpees

    x20

    Burpees

  • Jumping jacks

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    Jumping jacks

  • Mountain climbers

    x20

    Mountain climbers

  • Agachamento explosivo

    x20

    Agachamento explosivo

  • Correr estático

    x20

    Correr estático

  • Meia burpees

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    Meia burpees

  • Avanço explosivo com mudança

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    Avanço explosivo com mudança

  • Russian twist

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    Russian twist

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