Iniciante
HFK 22
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
14 min
x4 RODADAS






x20
Agachamento

Você também pode gostar
Coni First Pull Up
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Poseidón Fundamentos & Cardio
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Aquecimento Específico de Cotovelos
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior
Drop Set Biceps And Back
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Tudo pode - parte superior do corpo intermediária
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
CTeam 1 de corpo inteiro em casa
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Correção unilateral
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Melhoria da postura
Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior