Iniciante

HFK 22

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

14 min

x4 RODADAS

Você também pode gostar

Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Aquecimento Específico de Cotovelos

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Hipertrofia nas costas e bíceps

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Eren Back Lever

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Superseries Estívaliz parte superior do corpo

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Samuel - Quase todo o corpo

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

EXERCÍCIOS DE KASS

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Costas Iniciantes

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior