Iniciante
HFK 22
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar
24 min
x4 RODADAS
 
 - x20" - Tesoura no chão 
 
 
 
 - x20 - Agachamento 
 
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