Sessões / Iniciante
HFK 22
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 14 min
- Exercícios
- 7
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
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