Volta Ao Mundo 2022

Avançado

Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos ∙ Lombar

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Tríceps

Avançado

Pernas ∙ Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Costas

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais

Avançado

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ancas ∙ Lombar

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Trapezio