Sessões / Intermediário
Volta Ao Mundo 2022
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 7 min
- Exercícios
- 4
- Rondas
- ×3
O treino
×3 rodadasRepete o circuito completo 3 vezes.
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