Volta Ao Mundo 2022

Iniciante

Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Tríceps

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Avançado

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Cuádriceps

Iniciante

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Nádegas

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Abdominales

Avançado

Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Lombar