Intermediário
Volta Ao Mundo 2022
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros
16 min
x3 RODADAS


x10
Barra prona


Você também pode gostar
STRAIGHT COMPENSAÇÃO E POSTURA
Iniciante
Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Tríceps
Iniciação peitoral e tríceps
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
Laura pernas e nádegas
Avançado
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps
Coletes de corpo inteiro Fuerteventura
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
Nuni Corpo Inteiro Nível 0
Iniciante
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Nádegas
Tabata classic cardio
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas
Basic Ring Chest
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Abdominales
Leg Drop Set RMOC
Avançado
Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Lombar