Volta Ao Mundo 2022

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos

Avançado

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Gemeos

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral

Avançado

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Antebraços ∙ Peitoral

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps