Bíceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros
16 min
x3 RONDAS
x20
Flexiones explosivas
x10
Dominadas pronas
Bulgarian squat
Pull de trapecio
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales
Avanzado
Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos
Gemelos ∙ Hombros ∙ Abdominales
