Sessões / Iniciante
Jax Braços Iniciantes
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Antebraços ∙ Peitoral Inferior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 40 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Complementar - Pernas e abdominais
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos
56 min · 7 exercícios
Intermediário
Cluster de barras
Bíceps ∙ Dorsais
20 min · 10 exercícios
Intermediário
CTeam 1 de corpo inteiro em casa
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos
32 min · 6 exercícios
Intermediário
Goten - Core rápido
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais
27 min · 4 exercícios
Intermediário
Marina
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Treino intenso
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
35 min · 16 exercícios
Intermediário
NoLimits Front One Arm
Bíceps ∙ Oblíquos ∙ Abdominais ∙ Dorsais
33 min · 5 exercícios
Intermediário
Roger Jimenez front lever set 4
Abdominais ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior
7 min · 4 exercícios