Iniciante

Jax Braços Iniciantes

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Antebraços ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Ombros ∙ Rotadores externos

40 min

Você também pode gostar

Flexões em casa

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas

Escada de fundos

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Cuádriceps

Corpo inteiro-LSit

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

Push 0

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

Emom Wallpaper

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros

ROTINA DO BATMAN 2

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Oblíquos

ROBS FIRST DIPS

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros