Sessões / Iniciante
STRAIGHT COMPENSAÇÃO E POSTURA
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Tríceps
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 26 min
- Exercícios
- 4
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Conan Peito em casa
Tríceps ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Deltoide Anterior
26 min · 5 exercícios
Iniciante
Haily Gap Tabata
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Brawny Kettlebell Intermediário
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
34 min · 5 exercícios
Intermediário
Runners Hell
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tríceps
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Titan Pull Ups Reinforcement
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
36 min · 5 exercícios
Intermediário
Yoru Back & Cardio
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
17 min · 8 exercícios
Iniciante
Georgi Intense Full Body
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
7 min · 4 exercícios
Iniciante
Brown Empurrar iniciantes
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
30 min · 4 exercícios