Iniciante

Isiko Full Body Circuit

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Abdominais ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior

9 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Abdominais ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior

x5 RODADAS

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