Iniciante
Isiko Full Body Circuit
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
9 min
x5 RODADAS



x15
Agachamento


Você também pode gostar
Crisfreestyle em casa, YT
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Correção do Núcleo
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
Expressar corpo inteiro
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Mobilidade Kia
Iniciante
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Tiger Bend Preparation
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Preparação para levantamento de perna Vicky
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Javi Ales Empurre Com Lastro
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Straddle Planche Strength
Intermediário
Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior