Sessions / Débutant
Circuit complet Isiko
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Abdominaux ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur
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- Niveau
- Débutant
- Durée
- 9 min
- Exercices
- 5
- Tours
- ×5
L’entraînement
×5 toursRépétez le circuit complet 5 fois.
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