Intermédiaire

Défi Haut du Corps Leonardo

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche

21 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche

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Poussée 0

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur

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Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs