Sessions / Débutant
Routine de flexibilité corps complet
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Avant-bras ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Mollets
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 69 min
- Exercices
- 8
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Cosc Push lesté
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
30 min · 4 exercices
Débutant
Back Lever Débutants
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Antérieur
44 min · 6 exercices
Intermédiaire
Art - Préparation au Dip impossible
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Lombaires ∙ Ischio-jambiers
31 min · 5 exercices
Débutant
Dari Full Body Tabata
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
Pectoraux aux anneaux
Triceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
30 min · 5 exercices
Intermédiaire
Cosmos Jambes Force Et Mobilité
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
40 min · 6 exercices
Débutant
Brown Push Débutants
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
30 min · 4 exercices
Intermédiaire
21'S Muscle Up
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 3 exercices