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Intermédiaire

Tirage Poussée Intermédiaires

Full body

38 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Tractions neutres aux anneaux

    4x12

    Tractions neutres aux anneaux

  • Pompes

    3x15

    Pompes

  • Tractions supines

    3x6

    Tractions supines

  • Dips spartiates

    3x5

    Dips spartiates

  • Relevés de jambes au sol

    4x20

    Relevés de jambes au sol

  • Suspension passive

    4x30

    Suspension passive

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