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Intermédiaire

Planche Niveau Débutant

Full body

37 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Pompes en poirier assistées courtes

    4x8

    Pompes en poirier assistées courtes

  • Handstand négatives assistées en tucked

    4x2

    Handstand négatives assistées en tucked

  • Pompes inclinées planche

    4x3

    Pompes inclinées planche

  • Pseudo pompes

    4x10

    Pseudo pompes

  • Pompes pike

    4x10

    Pompes pike

  • Grenouille

    2x15

    Grenouille

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