Intermédiaire
Préparation à la planche
Full body
43 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

4x15
Planche groupée

4x12
Planche lean


4x12
Pompes pike

4x15
Pompes déclinées

Vous pourriez aussi aimer
Gran Canaria - Pectoraux et épaules
Intermédiaire
Full body
Tien - Core intermédiaire
Intermédiaire
Full body
Défi en échelle Sofía Maudos
Intermédiaire
Full body
Entraînement de folie +10kg
Intermédiaire
Full body
Straddle Planche Destruction
Intermédiaire
Full body
Cluster de tractions
Intermédiaire
Full body
Uraraka - Circuit de Torse
Intermédiaire
Full body
Défi d’Endurance 4 - Javi Ales
Intermédiaire
Full body