Intermédiaire
Préparation à la planche
Full body
43 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

4x15
Planche groupée

4x12
Planche lean


4x12
Pompes pike

4x15
Pompes déclinées

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Débutant
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