Jambe entraînement rapide
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
22 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
2x10
Squat sauté
2x12
Squat bulgare
2x20
Squat profond
2x10
Squat explosif
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