Intermédiaire

Jessica jambes et fessiers superset

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Mollets

5 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Mollets

x10 TOURS

Vous pourriez aussi aimer

Uraraka - Circuit de Torse

Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs

Stabilité du tronc

Débutant

Abdominaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires

HIIT Kaio Ken

Intermédiaire

Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

Intermédiaire

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Antérieur

Nuni Full Body Niveau 0

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur

Introduction à Billy Dynamics

Débutant

Biceps ∙ Avant-bras ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur

Drop Set Poitrine et Triceps Débutants

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

Routine de préparation V sit

Intermédiaire

Ischio-jambiers ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps