Sessions / Intermédiaire
Jambes et fessiers Sofía Maudos
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 35 min
- Exercices
- 5
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Irene - Préparation à l’appui renversé
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
27 min · 5 exercices
Intermédiaire
Javi Ales Poussée lestée
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus
35 min · 7 exercices
Intermédiaire
Tour du Monde 2022
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps
7 min · 4 exercices
Intermédiaire
Superset Jambes Lestées Intermédiaire
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
9 min · 3 exercices
Débutant
Frodo Rings Débutant
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur
23 min · 4 exercices
Intermédiaire
G1 Jambes
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
34 min · 6 exercices
Débutant
Kettlebell Jambes Débutant
Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Lombaires
19 min · 3 exercices
Intermédiaire
Épaules KASS
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 5 exercices