Pompes épaules de Brito
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Abdominaux
25 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Abdominaux
Vous pourriez aussi aimer
Routine Kass Poitrine 1
Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
Renforcement des Tractions Titan
Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras
Le plaisir des coureurs
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
Initiation à la planche Gus
Intermédiaire
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs
Dragon Core
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux
Correction de posture et compensation
Débutant
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Lombaires
Anneaux Gandalf Débutant
Débutant
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral
Renforcement lombaire Medina
Débutant
Lombaires ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Deltoïde Postérieur