Débutant
Appui renversé avec rétroversion pelvienne - débutants
Full body
49 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body






4x10
Pompes pike

4x12
Pompes déclinées
Vous pourriez aussi aimer
Obtiens un front lever à un bras
Intermédiaire
Full body
Gohan - Épaules et triceps
Intermédiaire
Full body
Bases de la planche 5
Intermédiaire
Full body
Planche push et pull et front
Intermédiaire
Full body
Défi d’Endurance 3 - Javi Ales
Intermédiaire
Full body
Roger Jimenez front lever série 3
Débutant
Full body
Routine Kass Poitrine 1
Intermédiaire
Full body
Défi d’Endurance 5 - Javi Ales
Intermédiaire
Full body