Préparation pour Pistol Squat
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
21 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
3x10
Squat bulgare
3x20
Squat profond
3x15
Fentes
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