Débutant
Stabilité du tronc
Abdominaux ∙ Obliques
32 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Obliques
Vous pourriez aussi aimer
Ginyu HIIT
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Entraînement à domicile - Jambes et Core
Intermédiaire
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Défi Core Gohan
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques
JESS FULL BODY SANS MATÉRIEL
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
Correction du tronc
Intermédiaire
Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Routine de transformation Abdul
Intermédiaire
Dorsaux ∙ Trapèze Supérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers
Tueur d’abdos
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques
Routine de préparation V sit
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Obliques





