Intermédiaire

Routine Flacos - Kass

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs

44 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Trapèze Inférieur ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs

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Débutant

Triceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Fessiers