Einsteiger

Rumpfstabilität

Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Hüftbeuger

32 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Einsteiger. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Hüftbeuger

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