Fortgeschritten

Levelup Cardio Tabata

Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust

17 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust

x5 RUNDEN

Das könnte dir auch gefallen

Einseitige Korrektur

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus

10 Minuten Ganzkörper-Dehnübungen

Einsteiger

Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterarme ∙ Beinbeuger

Core Master

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Latissimus

Ausdauer-Challenge 3 - Javi Ales

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Trizeps ∙ Untere Brust

Lazar-Brusttechnik

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

Weltreise 2022

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Quadrizeps

Brennen

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Quadrizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Waden

Cosmos Beine Kraft und Mobilität

Fortgeschritten

Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden ∙ Schienbeinmuskel ∙ Hüftbeuger