Einheiten / Fortgeschritten
Levelup Cardio Tabata
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Quadrizeps ∙ Waden ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 17 Min.
- Übungen
- 8
- Runden
- ×5
Das Training
×5 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 5 Mal.
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Fuerteventura Ganzkörper-Dropsets
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
11 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ann Core Cardio
Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Trizeps
17 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Lanzarote - Planche an der Stange
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
40 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ausdauer-Challenge 6 - Javi Ales
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln
5 Min. · 2 Übungen
Fortgeschritten
Brust und Trizeps
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust
40 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Hypertrophie für Rücken und Bizeps
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
40 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Unterkörper
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger
44 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Core Master
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Untere Brust
43 Min. · 6 Übungen