Core stability
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebrazos ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
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Kettlebell Piernas Principiante
Principiante
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Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
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Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos
Pecho Barras & Anillas
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Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Emom Sentadillas Explosivas
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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos





