Principiante

Core stability

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Anterior ∙ Flexores de Cadera

32 min

Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Deltoides Anterior ∙ Flexores de Cadera

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Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato

Calentamiento Específico de Piernas

Principiante

Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera