Principiante
Elevaciones de pierna alternas en posición de flexiones
Pectoral inferior - Tríceps - Glúteos - Isquiotibiales - Lumbares
- En el suelo en posición de flexiones.
- Eleva una pierna manteniéndola estirada.
- Vuelve a la posición inicial y repite por el otro lado para completar una repetición.
Rutinas
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