Hermestf Timed Cardio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
38 min

x50
Half burpees


x100
Flexiones


x75
Zancadas


x200
Sentadilla


x150
Sentadilla


x100
Flexiones

x50
Half burpees
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