Avanzado
Hermestf Timed Cardio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Lumbares
75 min
x50
Half burpees
x100
Flexiones
x75
Zancadas
x200
Sentadilla
x150
Sentadilla
x100
Flexiones
x50
Half burpees
Puede que te interese
Jorge's transformation
Avanzado
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Superseries Estívaliz tren superior
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Dorsales ∙ Trapecio
Desafío en escalera Sofía Maudos
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Abdominales
Tríceps Kingdom
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
Básicos Resistencia Yerai
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos