Avançado
Hermestf Timed Cardio
Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Lombar
75 min

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Meia burpees


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Flexões




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