Intermediário

Hermestf Timed Cardio

Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares

38 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Peitoral Inferior ∙ Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares

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Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior