Principiante

Pino con retroversión pélvica - principiantes

Abdominales ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior

49 min

Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Abdominales ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Deltoides Anterior ∙ Trapecio Superior ∙ Serrato ∙ Tríceps ∙ Pectoral Superior

Puede que te interese

Gran Canaria - Pectoral y hombros

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Trapecio Superior

Saibov Challenge V

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior

Vuelta Al Mundo Lastrada Intermedio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

Plancha intermedios por patrón de movimiento

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Serrato ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior

Noelia piernas y glúteos

Principiante

Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Cuádriceps

RETO DE HERMES

Intermedio

Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Gemelos

Pandemonium Supersets

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

Pectoral y tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares