Intermédiaire

Entraînement de base Planche Osvaldo

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux

36 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux

Vous pourriez aussi aimer

Tien - Core intermédiaire

Intermédiaire

Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras

Core - À la maison

Intermédiaire

Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Obliques

Gagne en force

Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps

Train inférieur

Intermédiaire

Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche

Gohan - Épaules et triceps

Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs

Pompage

Intermédiaire

Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets

DOS AU ANNEAUX RSWORKOUT

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur

Muscle Up aux anneaux

Intermédiaire

Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Avant-bras ∙ Deltoïde Antérieur