Intermédiaire
Entraînement de base Planche Osvaldo
Full body
36 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body
3x12
Planche groupée
4x15
Pseudoplanche
4x15
Planche lean
Vous pourriez aussi aimer
Maison des Pompes Complètes
Intermédiaire
Full body
Routine de planche - Viktor Kamenov
Intermédiaire
Full body
Poitrine d’acier
Intermédiaire
Full body
Troncs - Haut du corps
Intermédiaire
Full body
Lionel Renforcement pour HSPU
Intermédiaire
Full body
Drop Set Poitrine et Triceps Débutants
Débutant
Full body
Noyau de fer
Intermédiaire
Full body
Routine de Front Lever par schémas de mouvement
Intermédiaire
Full body