Sessioni / Intermedio
Osvaldo Planche Basic Training
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 36 min
- Esercizi
- 6
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Drop sets doppati full body
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
24 min · 12 esercizi
Intermedio
Disc Tirata Zavorrata
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore
29 min · 4 esercizi
Intermedio
Pettorale e tricipiti
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
41 min · 6 esercizi
Principiante
L sit rinforzo
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
42 min · 6 esercizi
Intermedio
Routine di Front Lever intermedio per schemi di movimento
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore
43 min · 6 esercizi
Intermedio
Goten - Fast Core
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
27 min · 4 esercizi
Principiante
Cluster di trazioni
Bicipiti ∙ Dorsali
29 min · 15 esercizi
Intermedio
Parte inferiore del corpo
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
44 min · 6 esercizi