Crisfreestyle Full Body Challenge
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Dorsali ∙ Glutei ∙ Trapezio ∙ Bicipiti ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Schiena ∙ Lombari ∙ Obliqui ∙ Rotatori esterni
68 min
x10
Burpees
x14
Leg raises
x16
Half burpees
x17
Pike push up
x18
Chin Ups
x27
Squat Sumo
x28"
Jumping Jacks
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Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio ∙ Addominali
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Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi
