Esercizi / Intermedio

Piegamenti con pacca sulle cosce

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01 / Passi

Come si esegue

Esegui dei piegamenti esplosivi.
Solleva il tuo corpo in modo tale da darti il tempo di colpire le tue cosce con la palma delle mani.
Uno degli esercizi più impegnativi per i pettorali.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.

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