Principiante

Squat Sumo

Quadricipiti - Glutei - Muscoli ischiocrurali

Squat Sumo
  • Eseguire squat con una maggiore apertura delle gambe rispetto alla norma e con le punte dei piedi rivolte verso l'esterno.

Sessioni

Parte inferiore del corpo

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Polpacci

Full Body - LSit

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei

C17 - Gambe intermedie

Intermedio

Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Polpacci

Todoroki - full body

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

My Leg Challenge Parte 2

Principiante

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Lombari

Inferno Leg Challenge per principianti

Principiante

Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Polpacci

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