Esegui lo squat con un'apertura della gamba maggiore del normale e con le dita rivolte verso l'esterno. Intensifica il lavoro dei glutei.
Parte inferiore del corpo
cuadricipiti, femorali, polpacci
50 min
principiante
Full Body - LSit
full body
45 min
intermedio
C17 - Gambe intermedie
glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
1h
intermedio
Todoroki - full body
full body
45 min
intermedio
My Leg Challenge Parte 2
gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti
1h
principiante
Inferno Leg Challenge per principianti
gambe, glutei, polpacci, cuadricipiti
20 min
principiante