Fortgeschritten

Crisfreestyle Ganzkörper-Challenge

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden ∙ Lendenmuskeln ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Seitlicher Deltamuskel

53 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Waden ∙ Lendenmuskeln ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Seitlicher Deltamuskel

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