Sessioni / Intermedio
Buff Full Body (a casa)
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Flessori dell'Anca ∙ Addominali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 31 min
- Esercizi
- 15
- Giri
- ×2
L’allenamento
×2 giriRipeti l’intero circuito 2 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Soak Handstand Strength
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
30 min · 5 esercizi
Principiante
Tabata classica cardio
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
17 min · 8 esercizi
Principiante
Riscaldamento con basi
Polpacci ∙ Tibiale ∙ Quadricipiti ∙ Addominali
16 min · 8 esercizi
Principiante
Stanza del tempo - Full body principiante
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti
62 min · 8 esercizi
Intermedio
Goten - Fast Core
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
27 min · 4 esercizi
Intermedio
Marina
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Core Master
Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Parte inferiore del corpo
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
44 min · 6 esercizi