Buff Full Body (a casa)
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
31 min
x2 GIRI



x10
Bench dips




x10
Pike push up

x10
Squat sumo

x10
Bar dip






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Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei