Einheiten / Fortgeschritten
Massiver Ganzkörper (zu Hause)
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Waden ∙ Beinbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Bauchmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 31 Min.
- Übungen
- 15
- Runden
- ×2
Das Training
×2 RundenWiederhole den gesamten Zirkel 2 Mal.
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