Fortgeschritten

Javi Ales Zu Hause mit Zusatzgewicht

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln

49 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln

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Einsteiger

Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust