Intermédiaire
Javi Ales À la maison lesté
Full body
49 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body



4x25
Pompes lestées

4x20
Pompes diamant

4x15
Pompes déclinées

Vous pourriez aussi aimer
Préparation à la planche tuck avancée
Intermédiaire
Full body
Tractions explosives
Intermédiaire
Full body
Double échelle de pompes
Intermédiaire
Full body
La Paume - Pompes explosives
Intermédiaire
Full body
Destruction du Front Lever
Intermédiaire
Full body
EMOM tractions
Intermédiaire
Full body
Gohan - Épaules et triceps
Intermédiaire
Full body
Défi d’Endurance 3 - Javi Ales
Intermédiaire
Full body