Rutina
avançado
Javi Ales Em Casa Com Lastro
peitoral, tríceps, ombros, core
1h
También te podría interesar
Origens
tríceps, peitoral, bíceps, antebraços, dorsais
45 min
avançado
Força de Hefesto
tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros
45 min
avançado
Treino Insano + 10kg
tríceps, ombros, peitoral
45 min
avançado
Troncos - parte superior do corpo
tríceps, peitoral, costas, ombros
45 min
intermediário
Vectis
peitoral, tríceps, dorsais, bíceps
50 min
intermediário
GURAVAI Peitoral, perna, núcleo
tríceps, peitoral, pernas, gemeos, femorais, cuádriceps, core, lombar, oblíquos
20 min
intermediário
