Sessões / Intermediário
JESS full body sem material
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Lombares ∙ Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 25 min
- Exercícios
- 12
- Rondas
- ×3
O treino
×3 rodadasRepete o circuito completo 3 vezes.
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