Roctiv Freier Handstand-Liegestütz
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel
45 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel




3x12
Pike-Liegestütze


6x10
Handstand
Das könnte dir auch gefallen
GURAVAI Brust, Beine, Core
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger
CSW Inferno
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bizeps
Kass Brust-Routine 2
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Keine Cola mehr
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln
Kia Mobilität
Einsteiger
Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Schienbeinmuskel
70er-WOD-Challenge Einzel
Fortgeschritten
Waden ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger
Wahnsinniges Workout +10 kg
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln
Rsilvan Schulter-Challenge
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bauchmuskeln