Fortgeschritten

Mikasa Back Lever

Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel

64 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger ∙ Lendenmuskeln ∙ Untere Brust ∙ Trizeps ∙ Sägezahnmuskel ∙ Oberer Trapezmuskel

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