Beast Handstand And Core
tríceps, pectoral, hombros, core
1:30h
avanzado
Muscle up intermedios por patrón de movimiento
dorsales, bíceps, pectoral, tríceps
45 min
intermedio
Strong Empuje En Casa
tríceps, pectoral, hombros
45 min
avanzado
World champion push
pectoral, tríceps, hombros
45 min
avanzado
Dapat Planche & Front Complementary
hombros, pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, trapecio
1h
intermedio
Preparación Para Muscle Up En Anillas
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio