Intermedio

Back lever a 1 pierna

Lumbares - Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Tríceps

Sesiones

Intermedio

Pectoral ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Lumbares ∙ Abdominales ∙ Dorsales

Avanzado

Pectoral ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Lumbares ∙ Abdominales ∙ Espalda

Principiante

Triceps ∙ LowerChest

Avanzado

Triceps

Avanzado

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius

Intermedio

Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Principiante

Triceps ∙ LowerChest

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest