Back lever a 1 pierna

Lumbares - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior - Tríceps

Sesiones

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Quadriceps ∙ Calves ∙ Tibialis ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lumbar

Triceps ∙ Abs

Quadriceps ∙ Calves ∙ SideDeltoid ∙ AnteriorDeltoid

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest