Back lever a 1 pierna

Lumbares - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior - Tríceps

Sesiones

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Triceps ∙ Abs

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques

Triceps ∙ AnteriorDeltoid

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest