Back lever a 1 pierna

Lumbares - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior - Tríceps

Sesiones

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Intermedio

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ HipFlexors

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest