Intermedio
Back lever a 1 pierna
Lumbares - Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Tríceps
- Realiza un back lever a 45º
- Lleva una rodilla al pecho e intenta bajar hasta quedar paralelo al suelo.
Sesiones
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Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
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Intermedio
Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
