Intermedio

Back lever a 1 pierna

Lumbares - Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Tríceps

Sesiones

Intermedio

Pectoral ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Lumbares ∙ Abdominales ∙ Dorsales

Avanzado

Pectoral ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Lumbares ∙ Abdominales ∙ Espalda

Avanzado

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Principiante

Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Triceps

Principiante

Abs ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ HipFlexors

Intermedio

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

Intermedio

Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs

Principiante

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest