Back lever one leg
Lombari - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore - Tricipiti
- Esegui un back lever a 45°
- Porta un ginocchio al petto e cerca di abbassarti fino a essere parallelo al suolo.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
Push up in verticale con zavorra faccia al muro
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Full planche push up
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Isometria alzate delle gambe con anca flessa
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors
L sit avanzato alle parallele
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest
Flessioni in verticale assistite fronte al muro
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Skin the cat agli anelli
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ UpperChest