Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Avanzato

Muscle Up presa mista

Bicipiti - Tricipiti - Dorsali - Parte inferiore del petto

Muscle Up presa mista
  • Come il muscle up, ma con una mano in posizione prona e l'altra supina.
  • Aiuta a migliorare i trucchi di freestyle che sono con cambio di presa.

Potrebbe piacerti anche

    Chin ups al bacino

    Chin ups al bacino

    Avanzato

    Biceps ∙ Lats

    Russian Dips

    Russian Dips

    Intermedio

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms

    Doppio affondo con burpee e trazione

    Doppio affondo con burpee e trazione

    Intermedio

    Biceps ∙ Abs ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Triceps

    Push up con Hollow

    Push up con Hollow

    Intermedio

    Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

    Full Planche Push up

    Full Planche Push up

    Avanzato

    Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ LowerChest

    Ring Rollout

    Ring Rollout

    Intermedio

    Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club