Full Planche Push up

Passaggi dell'esercizio

• Esegui un plank con le gambe unite con le braccia completamente distese e mantenendo il corpo parallelo al pavimento.

• Spingi verso l'alto finché non tocchi quasi il pavimento.

• Infine, spingiti indietro fino alla posizione di partenza posizione con le braccia tese e fermandosi per mantenere la posizione.